راهکارهایی برای ترک بدغذایی کودکان
کارشناسان تغذیه معتقدند کودکان بدغذایی را بیشتر مواقع از والدین خود می آموزند.
مریم شیرمستی کارشناس تغذیه در این خصوص می گوید: بدغذایی کودکان از والدین به کودک می رسد و وقتی که پدر و مادر از خوردن یک ماده غذایی امتناع می کنند، کودک هم می آموزد.
وی به خانواده ها توصیه کرد: موادغذایی که برای سلامت کودک آنها مفید است را حتماً در برنامه غذایی خود جا دهند تا کودک از آنها یاد بگیرد.
خانواده ها حتماً برای هر سه وعده غذایی سفره داشته باشند و دورهم جمع شوند.
شیرمستی با بیان اینکه گاهی بدغذایی کودکان به دلیل این است که طعم یک ماده غذایی را دوست ندارند، خاطرنشان کرد: در این شرایط می توان با تغییر طعم آن ماده غذایی به شیوه های مختلف کودک را به خوردن آن ترغیب کرد.
گاهی کودکان گوشت داخل خورش را به دلیل سختی جویدن دوست ندارند و در این شرایط می توان از گوشت کوچک تر یا گوشت چرخ کرده استفاده کرد.
به گفته این کارشناس تغذیه برای کودکانی هم که میوه دوست ندارند، می توان از آبمیوه طبیعی استفاده کرد یا قطعات میوه را در ژله برای آنها قرار داد.
وی از والدین خواست از اجبار و عصبانیت در غذا دادن به کودکان خودداری کنند و اجازه دهند زمانی که خود کودک تمایل داشت، غذا بخورد. در مواقعی که کودک بدغذا است باید از خوراکی هایی که دوست دارد، بیشتر استفاده شود.
روزنامه ایران
